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La bioenergética es un tipo de terapia que se enfoca en la energía vital que fluye a través del cuerpo. Esta energía vital, conocida como bioenergía, es la fuerza detrás de todas las funciones biológicas y psicológicas. Los bloqueos o desequilibrios en este flujo de energía pueden manifestarse en enfermedades físicas y trastornos emocionales, según la teoría bioenergética.
La bioenergética forma parte de lo que se conoce como terapias holísticas. Espacios que ofrecen un enfoque integral de la salud humana y que contemplan factores que van desde las emociones hasta la alimentación.
Hay muchos estudios que validan la eficacia de estos enfoques multidisciplinares, y son cada vez más populares. Un ejemplo de ello es el hecho de que, desde hace tiempo, se conoce la relación entre el rendimiento deportivo y la nutrición.
En el mundo del deporte, especialmente en el de élite, la dieta de los atletas está optimizada al máximo para ayudarlos en la consecución de sus objetivos competitivos. Posgrados como la Maestría en Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento de la Universidad Europea en Colombia ofrecen una formación multidisciplinar que, aunque no puede considerarse holística, sí ofrece un enfoque integral del rendimiento deportivo.
El entendimiento de qué es la bioenergética pasa por su planteamiento terapéutico. Este está basado en la premisa de que el flujo de energía vital es esencial tanto para la salud como para el equilibrio emocional. Mediante técnicas específicas, la bioenergética le apunta a liberar los bloqueos de energía, al tiempo que restaura el flujo natural de energía en el cuerpo.
Esta no es una alternativa nueva, por el contrario, la bioenergía se basa en técnicas milenarias como las de la medicina tradicional india o china. Alexander Lowen, fundador de las terapias bioenergéticas, combinó estas técnicas con los conocimientos modernos sobre la circulación de la energía en el cuerpo humano. Hoy por hoy sabemos mucho más sobre la eficiencia de estas terapias gracias a los avances científicos y a la tecnología de imágenes.
La terapia que combina el trabajo corporal con el trabajo de respiración y técnicas de liberación emocional es la bioenergética. Esta se usa para liberar tensiones acumuladas en el cuerpo, además de resolver problemas emocionales y psicológicos. La liberación de esta energía estancada, dada en esta terapia, puede ayudar en la gestión del estrés y la ansiedad, así como a mejorar la calidad del sueño. Además, esta técnica se ha utilizado con éxito en el tratamiento de trastornos emocionales y traumas.
Son distintas y variadas las técnicas para liberar la energía bloqueada y restaurar el flujo de la misma, utilizadas por los profesionales de la bioenergética. Estas incluyen:
La respiración consciente ayuda liberar tensiones acumuladas y a oxigenar el cuerpo, facilitando el flujo energético sin obstáculos.
Desde suaves estiramientos hasta movimientos expresivos, el movimiento consciente puede liberar la energía estancada y también promover la relajación.
El sonido es otro de los elementos de la bioenergética. Este se utiliza en forma de música o de vibraciones, con el fin de estimular los puntos de energía y restaurar el flujo de la misma.
El efecto de la mente sobre la energía es evidente y poderoso. En ese contexto, la visualización guiada y la meditación son herramientas definitivas a la hora de enfocar la mente, liberando bloqueos energéticos, a la vez que se promueve la curación.
Las tensiones musculares y energéticas pueden liberarse a través del masaje terapéutico, restaurando el flujo de energía en determinadas áreas del cuerpo.
Los profesionales de la terapia bioenergética empiezan por realizar un diagnóstico detallado para poder llevar a cabo un tratamiento integral de la persona. En este se tienen en cuenta el historial y los comentarios del paciente, además de la información sobre su estilo de vida, que contemplan observaciones del terapeuta sobre su postura y respiración.
Una vez se cuenta con esta información, el profesional diseña un plan de tratamiento personalizado, gracias al que se aplican las técnicas bioenergéticas más indicadas para cada caso. Entre 30 y 60 minutos suelen durar las sesiones de terapia bioenergética, pero la duración total del tratamiento depende de cada paciente y de sus requerimientos terapéuticos.
En resumen, podríamos decir que la bioenergética ofrece una perspectiva holística de la salud basada en el flujo de la energía corporal como base del bienestar.